ACT應用

旭日或夕陽,同一個太陽

夕陽_小

旭日或夕陽,呈現不同的面貌,但是,都是同一個太陽

有時我的心情低落;有時我的心情開朗
心情常常是不同的
但是,
有個自己
知道心情低落的自己和知道心情開朗的自己,
一直在那裡。

最近照著鏡子,
看見鏡子裡的自己,長了些白髮,
青少年的自己,
看見鏡子裡的自己,又長高了些

鏡子裡的自己隨著時間,有些改變,
但是,
照鏡子時,有個自己
知道鏡子裡出現的人是就是自己,
一直沒有變。

太陽,每天東方升起,西方落下
看似不同,
但是運行的模式是相同的。

心情時好時壞,宛如潮起潮落
不變的是,
心情總有些變化,
不變的是,
我試著以最大的善意和耐心陪伴不同心情的自己。
#脈絡為自我
#接納與承諾取向ACT
#畫作為女兒為母親節賀卡中作品(應作者要求加註)

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