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接納承諾療法

  • 學習ACT
    • 取向介紹
  • 完美主義的優勢與挑戰
    • 如何突破設立高標準目標的束縛
  • 慈悲焦點治療
    • 慈悲焦點治療的元素
    • 自我批判
      • 為什麼挫折時，容易自我批判？
      • 面對不夠好的自己
    • 陪伴「自我批判」的5個關鍵練習
  • 承擔實現中心 隱私權政策
  • ACT應用
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    • 陪伴擔心的神聖時刻-接納
    • 認知脫勾
    • 從心智回到當下
    • 持續卡在擔心裡？還是…
    • 旅途上的背包
  • 課程&活動
    • ACT初階體驗與個人應用
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    • 測試條件問卷
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  • 曹國璽 諮商心理師

條件頁

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